Een online zelfhulp programma
- Ben jij recent gediagnosticeerd met endometriose?
- Word je al (zeer) lange tijd geconfronteerd met endometrioseklachten en de gevolgen van deze chronische ziekte?
- Heb je last van mentale klachten als gevolg van endometriose?
- Ben je misschien wel overweldigd door alles wat er op je af komt?
Je bent niet alleen.
Veel vrouwen met endometriose gaan door een vergelijkbare ervaring en hebben behoefte aan ondersteuning, erkenning, adviezen en waardevolle kennis over hoe om te gaan met deze complexe aandoening.
Leven met endometriose: hoe je weer regie en veerkracht vindt
Wanneer je geconfronteerd wordt met de diagnose endometriose heeft dat een grote impact op je leven, zowel op je dagelijkse, maatschappelijke en sociale leven als op je relationele en seksuele leven. Deze impact is weer van invloed op je mentale gezondheid en op je kwaliteit van leven.
Het online zelfhulp programma “Omgaan met Endometriose” is speciaal ontwikkeld voor vrouwen met endometriose, in alle fases van deze ziekte; of je nu recent de diagnose hebt gekregen en/of al zeer lange tijd geconfronteerd wordt met endometriose klachten en de gevolgen van deze chronische ziekte.
Het programma “Omgaan met endometriose” helpt je
- om regie te krijgen over je leven
- je mentale gezondheid te versterken
- je veerkracht te vergroten
- inzicht te krijgen in jezelf en de ziekte
- je kwaliteit van leven te verbeteren.
Wat kan je verwachten?
Psycho-educatie, Adviezen, informatie en inzicht in het omgaan met endometriose en de mentale impact ervan.
Praktische steun en inspiratie gebaseerd op specialistische psychologische zorg.
Toegang tot waardevolle materialen en hulpbronnen die gebruik maken van cognitieve gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie, inzichtgevende psychotherapie, ACT, en mindfulness.
12 uitgebreide hoofdstukken over onder andere verwerking, de impact van endometriose op alle aspecten van het leven, de rol van gedachten, copingsstrategieen, persoonlijkheid en oude patronen, aandacht en mindfulness, leefstijladviezen en zingeving
Meer dan 40 videofragmenten en geluidsopnames vol informatie, praktische oefeningen en ontspannings- en mindfulnessoefeningen
Beeldmateriaal ter verduidelijking en voor eigen gebruik.
Dit programma is totaal anders dan andere psychologische hulp of cursussen die ik heb gevolgd. Je merkt dat er begrip en kennis is over endometriose en dat alles niet zo simpel is om aan te passen. Niet alles was op mij van toepassing, maar het was ook prettig te horen waar anderen tegen aanlopen. Uiteindelijk kies je zelf de dingen eruit waar je wat aan hebt en dat is voor mij heel waardevol geweest. Ik kijk anders tegen de endometriose aan en weet nu ook dat ik het op dagen gewoon zwaar mag hebben.
De oefeningen waren ontzettend praktisch en hebben mijn kijk op mijn mentale gezondheid compleet veranderd. De mindfulness oefeningen gebruik ik nog steeds regelmatig en geven mij veel houvast
Ik voelde me altijd alleen in mijn strijd tegen endometriose. Dit programma gaf me niet alleen kennis, maar ook de steun die ik nodig had. Ik heb het gevoel dat ik meer regie heb over mijn leven met endometriose. De lichamelijke klachten zijn niet veranderd, en toch voel ik verlichting omdat ik andere keuzes maak en inzicht heb gekregen op de dingen van mezelf en het leven waar ik wel invloed op heb
Waarom kiezen voor dit programma?
Onze aanpak biedt je de ondersteuning die je nodig hebt. Je kunt zelf met het programma aan de slag, wanneer en waar je wilt.