Je hoeft niet het eind van de ladder te zien, om een eerste stap te zetten.

Wanneer je geconfronteerd wordt met de diagnose endometriose heeft dat een grote impact op je leven, zowel op je dagelijkse, maatschappelijke en sociale leven als op je relationele en seksuele leven. Deze impact is van invloed op je mentale gezondheid en op de kwaliteit van leven.

Opzet programma

In het programma worden onderdelen uit de cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, inzichtgevende psychotherapie, act en mindfulness gebruikt om je tools mee te geven waarmee je zelf aan de slag kunt.

Doel van het programma:

• de mentale gezondheid te verbeteren
• een optimale kwaliteit van leven bij endometriose
• de veerkracht te vergroten
• het inzicht in jezelf te vergroten
• handvatten te bieden in hoe je met de ziekte kunt omgaan
• support geven bij de omgang met endometriose
• regie krijgen over je leven

Elk hoofdstuk bestaat uit een video, een tekstuele uitleg en/of een opdracht. Daarnaast zijn er pdf downloads die je extra informatie geven over bepaalde onderwerpen.

Endometriose – Adenomyose

Er wordt steeds gesproken over endometriose. Hiermee wordt ook adenomyose bedoeld. Adenomyose is een vorm van endometriose, waarbij de endometriose in de baarmoederspier zit.

Richtlijn is 1 hoofdstuk per week.  Dit om te voorkomen dat je niet overweldigd wordt door alle informatie die je krijgt.

Kies zelf de aanpak en het tempo dat het beste bij je past. Het voordeel van een online programma is dat je volledig vrij bent wanneer en op welk moment je het programma volgt.

Als je een verandering of een aanpassing wil bereiken, is het vaak niet simpelweg toepassen van wat tips. Verwerken, aanpassen en een verandering zijn actieve processen die tijd en ruimte nodig hebben om je eigen te maken. Het gaat er uiteindelijk om dat je je eigen gebruiksaanwijzing schrijft en verder ontwikkeld, aanvult en gebruikt. Wees niet te streng voor jezelf.